Te anunţ cu drag ca tocmai am lansat NOUA mea carte “Iubesc să ne Iubim” – un Ghid de Educaţie Relaţională, care îţi poate fi de mare ajutor şi ţie în construirea unei relaţii mai frumoase, mai fericite şi mai sănătoase.

Citeşte mai jos un fragment din ea iar daca te simti ajutat de el te invit cu drag sa citesti TOATA cartea: 

 

“Fiecare lucru POZITIV pe care-l faci în Relaţia ta este ca un Preludiu”
– Dr. John Gottman –

“Condimentele” principale ale unei relaţii frumoase şi sănătoase sunt ADMIRAŢIA şi APRECIEREA celuilalt. Atunci când te concentrezi pe a-l Aprecia şi Admiră pe celălalt pentru tot ceea ce face Bun şi eviţi să te focusezi pe ceea ce face “rău”, o să poţi observa că partenerul tău va face muuuult mai puţine “rele”. Admiraţia şi aprecierea sunt MOTIVATOARE şi ne ajută enorm în clădirea unui comportament mai pozitiv. Atunci când ne simţim admiraţi şi apreciaţi de cei dragi nouă, şi nu criticaţi, ne simţim motivaţi să devenim mai buni. Critica, reproşul şi judecata niciodată nu ne vor motiva să ne schimbăm în bine, în schimb Admiraţia şi Aprecierea DA!

Aşadar, învaţa să practici Admiraţia şi Aprecierea cu partenerul tău. Fă un exerciţiu zilnic: Cauta să găseşti zilnic câteva chestii de admirat şi de apreciat la partenerul tău, iar în timp această va deveni obişnuinţa şi o vei face apoi în mod automat.

Apreciază-l pentru că merge după pâine. Pentru că îţi cumpără un medicament de la Farmacie. Pentru că-ţi pune mâncare în farfurie. Pentru că-ţi cumpăra o bere de la magazin. Pentru că schimbă pampersul copilului. Pentru că trage apa după ce pleacă de la toaletă şi şterge toaleta. Da daaa…apreciază-l şi pentru lucrurile banale pe care le face. În timp, îţi vei crea în creier o reţea neuronală specifică aprecierii şi admiraţiei şi apoi vei face asta în mod automat, iar relaţia ta se va îmbunătăţi enooorm. Trust me. I’m the coach !

Din păcate, majoritatea dintre noi am crescut în medii destul de “nepotrivite” din care am învăţat mai mult Critica, reproşul şi judecata, văzând aproape zilnic asta la părinţii, bunicii noştri, unchii şi mătuşile noastre, etc, astfel că ne-am creat Tipare Mentale distructive care au la baza focusarea noastră pe tot ceea ce, celălalt face “rău”, astfel că am ajuns mai mult să criticăm şi să reproşăm. Mediul în care trăim în perioada timpurie a vieţii noastre ne formează Tiparele de Gândire principale, iar dacă acesta a fost unul nefavorabil, vă daţi seama ce Tipare am ajuns să avem. Tocmai de aceea e absolut esenţial să ne conştientizăm aceste tipare, iar dacă sunt bazate pe critică şi reproş, să căutăm să ne creăm altele, bazate pe Admiraţie şi Apreciere, prin practicarea zilnică a exerciţiului pe care vi l-am recomandat mai sus!

Învaţă să-ţi identifici Tiparele mentale. Să constaţi dacă sunt bazate pe Critică, Reproş şi judecată, iar dacă sunt, atunci să practici zilnic exerciţii de Admiraţie şi Apreciere pentru a-ţi crea Tipare Mentale sănătoase. Relaţia ta depinde de asta.

Cele mai fericite relaţii sunt cele în care se practică Admiraţia şi Aprecierea. Învaţă şi TU să faci asta. Se poate!

Citeşte mai departe în NOUA mea carte “IUBESC SĂ NE IUBIM” pe care tocmai am lansat-o, mai multe informaţii foarte importante despre cum să-ţi construieşti o relaţie mai frumoasă şi mai Sănătoasă! Mai multe detalii despre carte poţi vedea dând clik AICI !!!

– Fragment din NOUA mea carte IUBESC SĂ NE IUBIM –

Noua mea carte “Iubesc să ne iubim” poate fi comandată la nr Tel 0724068328 sau direct de aici AICI

Dacă îţi place conţinutul acestei cărţi şi crezi că ar putea fi de ajutor şi prietenilor tăi, atunci te invit să DISTRIBUI mai departe acest articol!

Îţi mulţumesc!

Cu mult drag,

Camelia Şerban

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

twenty + 18 =